Digestione lenta e difficile
I sintomi più comuni provocati da un pasto maldigerito sono: senso di peso allo stomaco e sonnolenza dopo il pasto, bruciore, dolore addominale, a volte nausea e flatulenza, bocca amara al risveglio. Può trattarsi di un disturbo occasionale, dovuto ad un pasto troppo abbondante, mangiato troppo in fretta o con cibi molto elaborati, piccanti o grassi, oppure in condizioni di particolare tensione nervosa. In molti casi è invece un disturbo ricorrente o persistente dovuto ad un alterato svuotamento dello stomaco dovuto spesso anche a problemi di tipo emotivo.
Infuso
Berne una-due tazze al bisogno.
Ottima dopo un pasto abbondante.
Centaurea minore sommità t.t. g. 50
Melissa foglie monde g. 25
Lavanda fiori g. 15
Assenzio romano sommità t.t. g. 10
Centaurea minore
Liquirizia
Se bruciore di stomaco:
Infuso
Berne una tazza al bisogno, meglio dopo
i pasti principali e prima di dormire.
Liquirizia decorticata radice t.t. g. 25
Camomilla fiori g. 20
Acacia fiori t.t. g. 15
Passiflora incarnata sommità t.t. g. 15
Salvia foglie t.t. g. 15
Arancio amaro foglie t.t. g. 10
Se di origine nervosa:
Infuso.
Berne una tazza dopo i pasti principali.
Passiflora incarnata sommità t.t. g. 60
Melissa foglie monde g. 20
Menta piperita foglie monde g. 20
Passiflora
Zenzero
Se insufficienza delle vie biliari:
Infuso.
Una tazza dopo i pasti principali.
Combretto foglie t.t. g. 60
Rosmarino foglie t.t. g. 30
Zenzero radice t.t. g. 10
Se gonfiore addominale :
Tisana carminativa
Infuso
Berne una tazza dopo i pasti principali.
Anice verde frutti g. 20
Liquirizia decorticata radice t.t. g. 20
Carvi frutti g. 10
Coriandolo frutti g. 10
Angelica radice t.t. g 10
Finocchio frutti g 10
Timo serpillo foglie t.t. g. 10
Salvia foglie t.t. g. 10
Liquirizia
Centaurea minore
Se da disturbo ricorrente:
Infuso.
Berne una tazza dopo i pasti principali.
Centaurea minore pianta t.t. g. 25
Calamo aromatico decorticato rizoma t.t. g. 20
Finocchio frutti g. 15
Camomilla fiori g. 10
Cardo santo pianta t.t. g. 10
Genziana radice t.t. g. 10
Rabarbaro cina rotondo radice t.t. g. 10
Attenzione se non c'è acidità di stomaco a
stomaco vuoto in quanto stimola i succhi gastrici.
Alimentazione
SI
Cercate di rendere il pasto un momento sereno e piacevole. Se la digestione lenta è dovuta a scarsità di succhi gastrici, vanno bene cibi stimolanti come il peperoncino, il caffè, un bicchiere di vino, un digestivo amaro.
NO
La "dieta in bianco" è dannosa proprio perchè poco stimolante: la digeribilità degli alimenti non dipende dal colore, ma dal suo contenuto in grassi. No alla monotonia a tavola e a qualunque privazione alimentare non prescritta dal medico.
© Tutti i diritti riservati.